Fedor zrobil bardzo dobrze. W swoim czasie byl niepokonanym mistrzem, jest spelniony i nie musi nic nikomu udowadniac. Chce zarabiac kase to niech to robi, ma do tego swiete prawo. W ufc i tak nic by nie ugral, mma to sport mlodych a w wieku 39 lat i po przerwie to tylko niepotrzebnie ryzymowalby zdrowiem. Ja jego walke obejrze z ciekawoscia.
[...] 12, 12, 11, 11, 8, 7=61+ -szkoda 2 ost serii E3: 6x10 x2=120+ F: 7, 18, 18, 18=61+ G: 6x14=84+ H: 6x14=84+ K2: 3x18=54+ Trening dzisiaj poszedł mi bardzo dobrze, a nie zapowiadało się na to, bo przez ost 2-3 dni mam dużo na głowie, plus intensywne treningi SW. Wydaje się, że wracam powoli do formy po przerwie, co mnie niesamowicie cieszy :)
No ja mam dzisiaj planowany DNT, bo wczoraj zrobiłam sobie trening po przerwie i ogólnie cała bolę ;-) Ale jaką jogę chyba se trzasnę, bo czuję potrzebę się porozciągać, o.
[...] spięcia w leżeniu na boku / jedna R na podłodze, druga R za głową KONTUZJE -wszystko zależy o jaką kontuzje pytasz; są takie , które w ogóle u niemozliwiaja ruch; jeśli po przerwie od ćwiczeń po przebytej kontuzji nadal jest ból nie powinno sie cwiczyc chorej partii, lecz ja do konca wyleczyc i dopiero potem wrócic do treningu [...]
[...] nie zawracał. Wl jest fajnym przykładem, dzisiaj wiem, że optymalnym było 150/155/160 i nie przez wynik czołga. Ale nie wiadomo czego się po sobie spodziewać szczególnie po przerwie. Podobne dylematy będą w MC, niestety mam tak, że już rozgrzewkę muszę kalibrować pod serie docelowe. Oczywiście nigdy nie wiadomo co zrobi przeciwnik, dopóki nie [...]
skonczylem cykla ostatnio i chce cos sobie zakupic po przerwie regeneracyjne myslalem zeby tym razem nie robic nastepnego cyklu kreatynowego, tylko zainwestowac w hormon wzrostu, albo no nie wiem buzery tescia? ale bardziej chyba w ten hormon wzrostu bym poszedl, bo ciekaw jestem jak to dziala
[...] wysiadam i gosc zaczyna uciekac wtedy, na czerwonym pojechał koles ok 185cm 65-75kg na oko ja mam 170cm 70-75kg trenowałem wczesniej na siłce a ostatnio BJJ i MMA, teraz po przerwie wracam na MMA jak myslicie miałbym szanse z wyzszym? mimo wzrostu wstepnie planowałem go w stojce skonczyc jakby zaatakował raz tez miałem sytuacje z podobnym [...]
Mówiąc szczerze, przeczytałem, że jest to bardzo dobra metoda treningu. Przez wakacje niestety nie mogłem chodzić na siłownie, więc dopiero od września ruszyłem po przerwie, więc mam tylko miesiąc treningu za sobą. A jeśli chodzi o schemat wykonywania treningu, to dokładnie planuje go robić tak jak napisałeś; 10 razy każda seria z takim samym [...]
[...] co :-) Co o tym sądzisz ? Pod koniec marca realizujemy we Wrocławiu mocną impreskę w pompkach w dwóch etapach. Eliminacje to pompki na komendę wydawane przez sędziego do pozostania 5 zawodników po przerwie 10min.finał z udziałem 5 na mini poręczach z tempem 5/5 nadawanym przez timer wymagany plank i zejście klatką do wysokości podporu dłoni.
Witam po przerwie, mam fajny pomysł to się z nim z Wami podzielę. Inspirację do ćwiczenia wziąłem z obserwacji dzieciaka który stojąc na tym przyrządzie podciągał się i wypychał w górę. https://youtu.be/DCVwwZcSW7Y Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-06-01 13:55:03